{"product_id":"laurens-ab-roller-met-elleboogsteun-en-timer","title":"Laurens | Bauchroller mit Ellbogenstütze und Timer","description":"\u003ch3\u003eBauchroller für einen straffen Bauch, einfach zu Hause trainieren\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMache Bauchübungen mit dieser praktischen Bauchrolle zu einem festen Bestandteil deines Alltags. Mit bequemen Ellenbogenstützen, Doppelrollen und einem praktischen Timer trainierst du deine Körpermitte ganz bequem zu Hause. Das kompakte Design lässt sich leicht bewegen und bietet bei jeder Wiederholung stabilen Halt. In mehreren Farben erhältlich, damit der Bauchmuskeltrainer zu deiner Trainingsecke passt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDarum wirst du sie lieben\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDoppelrollen für zusätzliche Stabilität bei jeder Bewegung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWeiche Ellenbogenstützen, die deine Arme bequem abstützen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegrierter Timer zum Zählen deiner Wiederholungen und Sätze\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakte Größe, die sich nach dem Training einfach verstauen lässt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrainiert nicht nur deinen Bauch, sondern auch Beine und Gesäß\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeeignet für Anfänger und fortgeschrittene Heimtrainierende\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eAnwendung\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eRolle die Bauchrolle langsam nach vorn und komme kontrolliert zurück, während deine Bauchmuskeln arbeiten. Trainiere zwischendurch beim Fernsehen oder Musikhören, morgens vor der Arbeit oder abends zum Entspannen. Egal, ob du zehn oder dreißig Minuten Zeit hast: Du bestimmst dein Tempo und steigerst dich ganz allmählich.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePflege\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWische die Rollen und Stützen nach dem Gebrauch mit einem feuchten Tuch ab. Bewahre die Bauchrolle trocken auf und prüfe gelegentlich, ob alle Teile fest sitzen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSo baust du deine Routine auf\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eKombiniere deine Bauchübungen mit einer Fitnessmatte für mehr Komfort unter den Knien. Wechsle dich mit Kniebeugen oder Planks ab, um deine Körpermitte ganzheitlich zu trainieren, und schließe mit leichten Dehnübungen ab. Ein kurzes Aufwärmen bereitet deine Muskeln auf die erste Wiederholung vor.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTipps\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeginne mit kurzen Sätzen und steigere die Anzahl der Wiederholungen langsam\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalte den Rücken gerade und spanne während der Bewegung den Bauch an\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrainiere mehrmals pro Woche, um dich besonders wohlzufühlen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEine Bauchrolle, die komfortables Training mit einer angenehmen Routine für deine Körpermitte zu Hause verbindet. Entdecke die verfügbaren Farben und Varianten.\u003c\/p\u003e","brand":"Navando","offers":[{"title":"Schwarz","offer_id":59568426352988,"sku":null,"price":50.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Orangefarben","offer_id":59568426385756,"sku":null,"price":50.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0658\/7950\/7198\/files\/laurens-ab-roller-met-elleboogsteun-en-timer-zwart-1.png?v=1792336419","url":"https:\/\/navando.nl\/de-ch\/products\/laurens-ab-roller-met-elleboogsteun-en-timer","provider":"Navando","version":"1.0","type":"link"}